پودر کربو کمپلکس 2000 گرم پرتقال لوکس

پودر کربو کمپلکس لوکس یک مکمل ورزشی تخصصی برای تأمین انرژی پایدار و طولانی مدت در ورزشکاران استقامتی و بدنسازان است. این محصول از ترکیبی از کربوهیدرات‌های با زنجیره مختلف (کمپلکس کربوهیدرات) تشکیل شده است که در مقایسه با قندهای ساده مانند گلوکز یا دکستروز، انرژی را به تدریج و بدون افت ناگهانی قند خون آزاد می‌کند. هنگامی که تمرینات سنگین بیش از 60 تا 90 دقیقه طول می‌کشند، ذخایر گلیکوژن عضلات تخلیه می‌شود و بدن دچار خستگی، کاهش تمرکز و افت عملکرد می‌گردد. مصرف کربوهیدرات در حین و پس از تمرین، این ذخایر را بازسازی کرده و از کاتابولیسم (تخریب) عضلات جلوگیری می‌کند. برند لوکس با فرمولاسیون بدون چربی، بدون فیبر اضافی و با طعم طبیعی پرتقال، محصولی با هضم آسان و جذب سریع ارائه داده است. بسته 2000 گرمی (2 کیلوگرمی) برای 40 تا 50 وعده (بسته به دوز مصرفی) کافی است.

• مالتودکسترین (DE 15-20) – کربوهیدرات با زنجیره متوسط، جذب تدریجی و انرژی پایدار بدون شوک انسولینی
• ایزومالتولوز (پالاتینوز) – کربوهیدرات با شاخص گلیسمی پایین که انرژی را طی 60 تا 90 دقیقه به آرامی آزاد می‌کند
• وکسی مایز (ذرت مومی) – کربوهیدرات با زنجیره بلند و شاخه‌دار، تخلیه آهسته معده و رهاسازی انرژی طی ساعات طولانی
• دکستروز (مقدار کمکی) – کربوهیدرات ساده با جذب سریع برای شروع فوری انرژی (ضد شوک اولیه)
• اسید سیتریک – تنظیم pH و ایجاد طعم ترش و خنک پرتقال
• طعم دهنده طبیعی پرتقال – بدون رنگ مصنوعی و بدون قند افزوده
• سیترات سدیم و پتاسیم – جبران اندکی از الکترولیت‌های از دست رفته (کمکی در کنال کربوهیدرات)
• سوکرالوز (مقدار ناچیز) – شیرین‌کننده بدون کالری برای بهبود طعم

• تأمین انرژی تدریجی و پایدار برای تمرینات طولانی مدت (بیش از 90 دقیقه) بدون افت ناگهانی
• پیشگیری از تخلیه گلیکوژن عضلات و جلوگیری از کاتابولیسم (تخریب بافت عضلانی در حین تمرین)
• بازسازی سریعتر ذخایر گلیکوژن پس از تمرین (افزایش سرعت ریکاوری تا 40 درصد نسبت به مصرف آب یا پروتئین به تنهایی)
• مناسب برای رشته‌های استقامتی (ماراتن، دوچرخه‌سواری، شنا، فوتبال، اسکی، کوهنوردی)
• مناسب برای بدنسازان در دوره حجم و دوره شدت بالا (تمرینات طولانی و پرفشار)
• شاخص گلیسمی متوسط تا پایین (به دلیل ترکیب مالتودکسترین و ایزومالتولوز) – مناسب برای ورزشکاران دیابتی تحت نظر پزشک
• حلالیت عالی در آب سرد بدون گلوله شدن (برای مصرف در حین تمرین)
• بدون گلوتن، بدون چربی، بدون فیبر اضافی و بدون ایجاد نفخ (بر خلاف کربوهیدرات‌های غلات کامل)

• مقدار پودر را بر اساس وزن بدن و شدت تمرین محاسبه کنید:
• قانون کلی: 0.5 تا 1 گرم کربوهیدرات به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در ساعت تمرین
• مثال: یک فرد 80 کیلوگرمی با تمرین 2 ساعته، نیاز به 80 تا 160 گرم کربوهیدرات در طول تمرین دارد
• یک پیمانه (معادل 40 تا 50 گرم پودر) را در 500 تا 750 میلی‌لیتر آب خنک بریزید.
• بطری را به مدت 20 تا 30 ثانیه تکان دهید تا پودر کاملاً حل شود.
• موارد مصرف بر اساس زمان:
• 30 تا 45 دقیقه قبل از تمرین: 30 گرم پودر در 400 میلی‌لیتر آب (پر کردن ذخایر گلیکوژن)
• حین تمرین (تمرینات بالای 90 دقیقه): هر 30 تا 45 دقیقه 200 تا 300 میلی‌لیتر (تأمین انرژی مداوم)
• بلافاصله پس از تمرین: 40 تا 60 گرم پودر در 600 میلی‌لیتر آب (بهترین زمان بازسازی گلیکوژن - پنجره طلایی 30 دقیقه)
• برای تمرینات کوتاه (کمتر از 60 دقیقه)، معمولاً نیازی به مصرف حین تمرین نیست. مصرف قبل یا بعد کافی است.
• برای حداکثر جذب، نوشیدنی را در دمای 10 تا 15 درجه سانتیگراد (سرد اما نه یخ زده) مصرف کنید.
• توصیه می‌شود کربو کمپلکس را همزمان با پروتئین وی (نسبت 3 به 1 کربوهیدرات به پروتئین) پس از تمرین مصرف کنید تا ریکاوری و سنتز پروتئین عضلات به حداکثر برسد. همچنین در طول تمرینات طولانی، هر 20 دقیقه چند جرعه بنوشید و منتظر تشنگی نباشید.

• این محصول یک مکمل ورزشی است و جایگزین وعده غذایی اصلی نمی‌شود. کربوهیدرات‌ها باید بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشند نه کل آن.
• در صورت ابتلا به دیابت، مقاومت به انسولین یا سندروم متابولیک، قبل از مصرف با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. اگرچه این محصول شاخص گلیسمی متوسطی دارد، ممکن است برای دیابتی‌ها نیاز به تنظیم دوز انسولین یا داروهای خوراکی باشد.
• در صورت داشتن بیماری سلیاک، خیال راحت باشید. این محصول فاقد گلوتن است، اما برای اطمینان برچسب را بررسی کنید که "بدون گلوتن" درج شده باشد.
• در صورت حساسیت به ذرت (برای وکسی مایز) یا سیب‌زمینی (برای مالتودکسترین مشتق از سیب‌زمینی)، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
• مصرف بیش از حد کربوهیدرات (بیش از 1.5 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن در ساعت) ممکن است باعث نفخ، اسهال اسمزی، درد شکم و اختلال جذب شود. با دوز پایین شروع کرده و به تدریج افزایش دهید.
• در طول مصرف، آب کافی بنوشید (حداقل 300 میلی‌لیتر مایع به ازای هر 30 گرم پودر) تا کلیه‌ها به درستی کار کنند و قند خون تنظیم شود.
• دور از دسترس کودکان قرار دهید. در صورت بلعیدن مقدار زیاد پودر خشک توسط کودک (بیش از 50 گرم)، سریعاً آب بدهید و در صورت علائم تنفسی (سرفه شدید، تنگی نفس) به اورژانس مراجعه کنید.
• محصول را در جای خشک، خنک (دمای زیر 25 درجه)، دور از نور مستقیم خورشید و دور از رطوبت نگهداری کنید. رطوبت باعث جمع شدن پودر، کپک زدن و خرابی سریع می‌شود. از قاشق یا پیمانه خشک برای برداشتن پودر استفاده کنید و هرگز قاشق خیس داخل بسته نکنید.
• پس از باز شدن بسته، حداکثر 3 ماه مصرف شود (برچسب محصول را بررسی کنید). پودر تاریخ گذشته یا تغییر رنگ داده (زرد قهوه‌ای) یا بوی غیرعادی گرفته را مصرف نکنید.